Selbstverteidigung

SELBSTVERTEIDIGUNG
Bei uns lernst du dich gekonnt zu verteidigen!

 

Ob zur Steigerung des eigenen Selbstbewusstseins, zur Selbstbehauptung oder zur Nothilfe, Selbstverteidigung kann viele Funktionen erfüllen. I

Bei uns erwarten dich methodisch durchdachte Unterrichtskonzepte und wissenschaftliche fundierte Trainingsmethoden. Wir zeigen Dir, wie Du Dich verteidigen und Deine Bewegungen optimieren kannst. Dank unserer langjährigen Erfahrung wissen wir, was Selbstverteidigung in der heutigen Zeit erfüllen muss. Wir passen unsere Unterrichtskonzepte und Lerninhalte ständig an die sich ändernden Bedrohungsszenarien an.

MUAY THAI
Khao Loy Gym e. V. Muay Thai

 

Die Kombination aus traditioneller Kampfkunst, effektiver Selbstverteidigung und schweißtreibendem Kraftausdauertraining machen Muay Thai zu ultimativen Ausgleichssport. Gekämpft wird mit Fäusten, Ellenbogen, Knien, Schienbeinen und den Füßen, aber auch Wurf und Hebeltechnik gehören zu den vielseitigen Kampftechniken. Für Einsteiger bis Fortgeschrittene eignet.

Krav Maga
Kontaktkampfsportart

 

Krav Maga bedeutet Kontaktkampf und ist zweckorientierte Selbstverteidigung. Das Konzept von Krav Maga ist es, Menschen jeden Alters und jeden Geschlechts Fähigkeiten zu Selbstverteidigung zu vermitteln, wobei auf einfache Prinzipien und intuitive Bewegungsabläufe zurückgegriffen wird, die auch in Stresssituation abrufbar und unter Druck einsetzbar sind. Geschult wird neben Beweglichkeit und Kondition ebenso das rasche Reaktionsvermögen.

Selbstverteidigung Praxis

Pattensen